أنقذي بشرتك

أنقذي بشرتك
في فصل الخريف يصبح النهار أقصر وتتضاءل بالتالي كمية الضوء، كما يصبح الطقس أكثر برودة مما يؤثر سلباً في بشرتنا.


للحفاظ على نضارة بشرتك وتألقها خلال فصل الخريف، اتبعي هذه النصائح:
1- استراحة مرة كل أسبوع :
تحتاج البشرة دوماً إلى التنفس والاستراحة من مستحضرات التجميل وتركيباتها، فعند تغطية البشرة باستمرار بمستحضرات العناية ومستحضرات التجميل، نمنع قرابة 150 بكتيريا فيها من ضمان عملها في التجدد التلقائي.
لذا، احرصي يوم الأحد على غسل وجهك بالماء الفاتر الممزوج بالقليل من ماء الزهر أو ماء الورد، انقعي فوطة قطنية في هذا الماء ومرريها على وجهك خمس إلى ست مرات، جففي بعدها وجهك بعناية ولا تفعلي أي شيء آخر حتى صباح اليوم التالي.
2- إزالة السموم عبر الركض :
اشتري زوجاً من الأحذية الرياضية الجيدة النوعية وباشري في ممارسة الركض لضمان الحصول على بشرة جميلة، فقد أظهرت الدراسات أن التوتر يزيد معدل الإفرازات الدهنية في البشرة، وبالتالي ظهور البثور، ولذلك يمكن للاسترخاء الناجم عن الركض أن يفيد الوجه ويؤثر إيجاباً فيه، وأثناء الركض، يفرز الجسم الكثير من العرق الذي يكون بمثابة شطف داخلي على مستوى البشرة.
بالفعل، يتبدل مستوى pH في البشرة ويصبح أقل ملاءمة لتكاثر البكتيريا المسؤولة عن العيوب والمشاكل الجمالية.
ولا ننسى طبعاً أن الركض يجعل الوجنتين متوردتين عبر تحفيز الأوعية الدموية تحت البشرة وزيادة دفق الأوكسيجين إلى الخلايا، وهذا ممتاز للبشرة.
3- رياضة للوجه :
تحتاج البشرة إلى بعض التمارين الرياضية للحفاظ على لياقتها.
وعند تحفيز عشرات العضلات الموجودة في الوجه عبر ممارسة تمارين التمليس والقرص، بمعدل بضعة دقائق كل يوم، تستعيدين فوراً مظهر البشرة النضرة والوجنتين الممتلئتين.
استشيري المدرب الرياضي ليعطيك التعليمات المناسبة.
4- استعمال الكريمات المغذية:
تكشف الخلايا الجذعية، التي هي أساس خلايا الجسم، عن قدرة تجدد ذاتية وتستطيع بالتالي ترميم التجاعيد. لكن مع الوقت، تفقد هذه الخلايا الجذعية فاعليتها، خصوصاً بسبب تبدل البيئة.
هكذا، حرصت شركات التجميل على استخدام الخلايا الجذعية في تركيبات الكريمات المغذية للبشرة بحيث تستطيع هذه الكريمات ترطيب البشرة وترميمها في الوقت نفسه.
5- تنشيط الدورة الدموية المجهرية :
استفيدي من الوقت لبسط كريم النهار على وجهك لتدليكه قليلاً، أمسكي البشرة في سماكتها بين طرفيّ الإبهام والسبابة، ثم ابرمي البشرة نحو اليسار قبل إفلاتها (ثلاث مرات على كل الوجه).
باشري في تصريف بشرتك من السوائل اللمفاوية، اغسلي يديك بالماء البارد ثم جففيهما وضعيهما فوق وجهك، بحيث تمتد راحتا اليدين فوق الوجنتين، والأصابع فوق العينين المغمضتين، ابرمي راحتيّ اليدين كما لو أنها أمواج متحركة ثلاث مرات.