تجاهلناه فصار يهدد حياتنا (السكري)

ما هو مرض السكري؟
هو ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وهي حالة مزمنة تنتج عن نقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين والذي هو عبارة عن هرمون تفرزه غدة البنكرياس ليقوم بمساعدة السكر في الدم للدخول الى خلايا الجسم حيث يتحول الى طاقة تساعد الجسم على الحركة.
عندما يقل الأنسولين في الجسم فان السكر يزيد في الدم، ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه، ولذلك نراه يظهر في البول.

أنواع مرض السكري؟
هناك نوعان لمرض السكري:
النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب وهو النوع المعتمد في علاجه على الأنسولين.
النوع الثاني: سكري البالغين، وهو النوع الغير معتمد في علاجه على الأنسولين

كيف نحمي أنفسنا من الاصابة بمرض السكري..؟
أفادت دراستان طبيتان نشرتهما صحيفة لوجورنال سونتة الباريسية أن إتباع حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه واستهلاك كميات اقل من المشروبات الغازية من شأنه أن يقي من خطر الإصابة بداء السكري كما يقلل من فرصة تطور المرض لدى المصابين به.
وأجريت الدراسة الأولى في جامعة كامبردج البريطانية على 21 ألف شخص على مدى 12 عاما اتبع هؤلاء الأشخاص نظاما غذائيا غنيا بالخضار والفواكه فوجدوا ان22% ممن اتبعوا هذه الحمية قلت لديهم فرصة تطور المرض أي انه كلما زاد مرضى السكري من استهلاك الخضار والفواكه كلما قلت نسبة تطور المرض لديهم.
أما الدراسة الثانية الأمريكية فاراد الباحثون منها معرفة ما إذا كان هناك صلة بين مرض السكري وتناول المشروبات الغازية أجريت هذه الدراسة على 40 ألف سيدة تمت مراقبة عاداتهن الغذائية ومدى استهلاكهن للمشروبات الغازية فتبين أن من استهلكن أكثر من عبوتين من المشروبات الغازية أثناء اليوم زادت لديهن فرصة الإصابة بالسكري بنسبة25-30% عن غيرهن.
إذن
تجنب المشروبات الغازية
واتبع حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه للوقاية من السكري